Blog

#6 Co to jest odzwierciedlanie?

Z terminem odzwierciedlanie wielu ludzi spotyka się po raz pierwszy albo na studiach psychologicznych, albo w gabinecie u psychoterapeuty. W tym drugim przypadku zazwyczaj dowiadują się, że nie byli dobrze odzwierciedlani. A jest tak, że odpowiednie odzwierciedlanie dziecka przez jego opiekunów ma znaczący wpływ na późniejsze funkcjonowanie. Warto więc…

#5 Oswoić lęk

Ostatnio pisałam o uczuciach. Po co są, dlaczego warto u siebie i u innych je rozpoznawać i wyrażać. Sadzę, że warto pogłębić ten temat i napisać kilka słów o tych uczuciach, które pojawiają się najczęściej. To one są esencją każdej psychoterapii. One są powodem zgłoszeń do psychoterapeuty. A wiedza o uczuciach oraz…

#4 Po co nam uczucia

Normalnie, to znaczy jak? Klasyczny dialog w czasie pierwszych spotkań z psychoterapeutą wygląda mniej więcej tak: Psychoterapeuta: – Jak się pani dziś czuje? Pacjentka: – Dobrze. – Co to znaczy dobrze? – Normalnie. – Normalnie, to znaczy jak? – Tak jak zwykle, a jak mam się…

#3 Jak działa psychoterapia?

Mylne wyobrażenia o psychoterapii Wielu ludzi boi się rozpocząć psychoterapię, bo ma mylne, często budzące lęk, wyobrażenie na jej temat. Spodziewają się najgorszych rzeczy: że psychoterapeuta będzie ich zmuszał do podjęcia jakiejś decyzji, wiedząc lepiej od nich, co jest dla nich dobre; że będzie zachęcał do mówienia…

#2 Kiedy do psychoterapeuty?

Rozwój czy ostatnia deska ratunku? Psychoterapia: rozwój czy ostatnia deska ratunku? A może jedno i drugie? Psychoterapeuci wiedzą, choć czasem o tym zapominają, że pacjenci przychodzą do nich najczęściej nie wtedy, kiedy chcą, ale kiedy muszą, kiedy wszystkie znane im sposoby radzenia sobie ze swoim problemem…

#1 Czym jest psychoterapia?

Czego psychoterapeuci nie robią Wielu psychoterapeutów chętnie odpowiada na pytanie, czym psychoterapia nie jest. Zacznijmy od tego. Mówią: nie radzimy, czy pacjent ma się rozwieść czy kontynuować związek, bo to pacjent będzie ponosił konsekwencje swojej decyzji; nie dajemy gotowych rozwiązań, bo zakładamy, że to…

Beata Bereza – psychoterapeutka. Absolwentka dziennikarstwa i komunikacji społecznej na Uniwersytecie Warszawskim. Doktorantka w zakresie nauk społecznych na UW i Université de Cergy-Pontoise w Paryżu. Obecnie w trakcie czteroletniego szkolenia w Studium Psychoterapii w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie. Autorka bloga.