Diet coaching

Diet coaching to unikalny program świadomego odżywiania nie tylko dla wiecznie odchudzających się.

Unikalność metody polega na tym, że nie koncentruje się ona wyłącznie na stosowaniu jadłospisów, liczeniu kalorii i utracie kilogramów. Diet coaching to profesjonalnie prowadzony cykl rozmów, w którym klient stopniowo rozwija swoje kompetencje (wiedzę, umiejętności i postawy) w zakresie nowego, zdrowego sposobu odżywiania i stylu życia.

Diet coach pomaga klientowi zrozumieć potrzeby żywieniowe oraz stworzyć taki plan odżywiania, który będzie odpowiadał jego stylowi życia. Istotą diet coachingu jest wzbudzenie motywacji do zmiany sposobu odżywiania, postępowania i zachowania oraz stosowania tych umiejętności. Diet coach jest również specjalistą w zakresie żywienia człowieka.

W diet coachingu kluczowa jest wewnętrzna motywacja klienta, świadomość istnienia barier i oporu związanych ze zmianą.

Diet coach zapewnia klientowi wsparcie w procesie zmiany.

Diet coach pomaga w:

  • podjęciu decyzji o zmianie określonego zachowania;

  • nazwaniu przeszkód utrudniających proces zmiany;

  • korekcie (jeśli istnieje potrzeba) błędnych informacji i dawaniu profesjonalnej porady dietetycznej, po to by wzmocnić i wesprzeć klienta.

Dla kogo?

Dla klientów indywidualnych którzy:

  • wiecznie się odchudzają i mają tego dość;

  • mają dość braku długotrwałych efektów;

  • są zmęczone efektem jo-jo;

  • chcą przerwać błędne koło kolejnych diet cud;

  • potrzebują zmiany;

  • chcą poznać lepiej siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe;

  • szukają wsparcia w nieustających wysiłkach związanych z wagą;

  • przezywają kryzys w trakcie kuracji odchudzających;

  • chcą pokonać stres związany z wagą, wyglądem, apetytem;

  • chcą nabyć umiejętności określania celu, tego co chcę osiągnąć?

  • chcą stworzyć własną strategię motywacyjną

  • chcą poznać jaka żywność daje energię i dobre samopoczucie;

  • opracować własny zgodny z celami, potrzebami i stylem życia plan odżywiania

  • chcą cieszyć się życiem.

Korzyści diet coachingu:

poznanie swoich prawdziwych potrzeb żywieniowych;

poznanie potrzeb własnego ciała;

stworzenie planu odżywiania który odpowiada potrzebom i celom;

obserwowanie zmiany nawyków, zachowań i przekonań;

wzrost poczucia własnej wartości;

umiejętność zarządzania emocjami w sytuacjach trudnych;

odzyskanie kontroli nad emocjami, jedzeniem i własnym życiem;

przyjęcie postawy wybieram, postanawiam decyduję;

wiedza dotycząca świadomego odżywiania;

poprawa jakości życia.

Metoda pracy:

Diet coaching to co najmniej 8-12 godzinnych sesji raz w tygodniu.

Proces w zależności od potrzeb może trwać dłużej.

Diet coaching w INZPiRO prowadzi Urszula Mijakoska, coach i diet coach.